闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。

　　饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收。

　　如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足。

　　肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。