健康，是人类永恒的追求。关于健康养生，早在几千年前，《黄帝内经》中就有相应的记载，提到“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这些理念，到今天依然影响着我们的日常生活。结合四季

俗话说的好：阴虚生内热。在中医养生中，阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症。表现为：五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差等。阴虚体质的表现日常生活中，阴虚体质的表现为：•

中医养生非常重视饮食调养，“药补不如食补”的说法自古有之。今天给大家介绍几款药食同源的原料，有需要的朋友一定要收藏好。

养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。养肝大法就是闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，

养肝，每天20分钟出品养森生物养肝夏季养生重在养肝，那么养肝要怎么做呢?饮食和运动是个好方法，但是还有更简单的方法，每天只需20分钟即可，能坚持一定有好肝。